30 מתכונים · 18 מוכנים תוך 30 דקות
אוסף של 29 מתכוני חטיפים ונשנושים פרווה, מנשנושים מטוגנים ואפויים ועד כדורי אנרגיה ללא אפייה. 17 מתכונים מוכנים תוך כ־30 דקות, כך שאפשר לבחור לפי הזמן הפנוי ולפי המתכוני החומרים שיש בבית.
חלק ניכר מהמתכונים כאן לא דורש תנור כלל. כדורי בייגלה ללא אפייה, חטיפי שוקולד וחמאת בוטנים ללא אפייה, כדורי אנרגיה שוקולד פקאן וכדורי אנרגיה שוקולד חמאת בוטנים מוכנים בלי חום ומתאימים לימים שאין חשק להדליק את התנור.
מי שמחפש חטיף עם חלבון מהים ימצא כאן כמה אפשרויות: פיתה טונה קריספית בתנור, מלפפון ממולא טונה סושי, אורז פריך עם סלמון ספייסי וכיסוני שרימפס ללא קיפול.
טבעות בצל קריספי, כדורי תפוחי אדמה פריכים, שעועית שחורה קריספית בתנור ונאגטס כרובית קריספי הם דוגמאות לחטיפים שמקבלים מרקם פריך בתנור או בטיגון, ומתאימים לשולחן אירוח.
כן, כל 29 המתכונים באוסף הם פרווה. אין מתכון בשרי או חלבי.
17 מתכונים באוסף מוכנים תוך כ־30 דקות.
כן, למשל קרקרים מזרעים ללא גלוטן וחטיף שוקולד ללא גלוטן.
באוסף נמצא המתכון נשנוש לתינוק ללא ביצים, שמיועד במפורש לגיל הרך.
נישנוש תירס לאירוח וביסי סושי במגש קוביות קרח הם שני מתכונים שנועדו להגשה לאורחים.