13 מתכונים · 7 מוכנים תוך 30 דקות
אוסף של 13 מתכוני חטיפים ונשנושים טבעוניים, כולם פרווה. שבעה מהם מוכנים תוך כ־30 דקות, וזמן ההכנה החציוני עומד על כ־25 דקות. אפשר למצוא כאן קרקרים, כדורי אנרגיה, חטיפי שוקולד וחמאת בוטנים, וגם נשנושים מלוחים כמו שעועית שחורה קריספית בתנור.
כמה מתכונים בקבוצה משלבים שוקולד וחמאת בוטנים בצורות שונות: חטיפי שוקולד וחמאת בוטנים ללא אפייה, חטיפי חמאת בוטנים ושוקולד, וכדורי אנרגיה שוקולד חמאת בוטנים. גם חטיף שוקולד ללא גלוטן נמצא כאן למי שנמנע מגלוטן.
קרקרים מזרעים ללא גלוטן וקרקרים מקוואקר עם זרעים מתאימים למי שמחפש נשנוש פריך ויבש. שעועית שחורה קריספית בתנור היא אפשרות נוספת לחטיף פריך עם חלבון צמחי.
כדורי בטטה מטוגנים, כדורי עוגת גזר ונשנוש לתינוק ללא ביצים הם אפשרויות רכות יותר, מתאימות גם לילדים. כדורי אנרגיה שוקולד חמאת בוטנים יכולים לשמש גם כנשנוש מהיר לאחר פעילות.
כן, כל 13 המתכונים באוסף הם פרווה וטבעוניים.
כן, באוסף נמצאים קרקרים מזרעים ללא גלוטן וחטיף שוקולד ללא גלוטן.
זמן ההכנה החציוני הוא כ־25 דקות, ושבעה מתכונים מוכנים תוך כ־30 דקות.
כן, המתכון נשנוש לתינוק ללא ביצים מיועד לכך.
יש גם וגם. למשל שעועית שחורה קריספית בתנור וקרקרים מזרעים ללא גלוטן הם מלוחים, לעומת כדורי עוגת גזר וחטיפי שוקולד וחמאת בוטנים ללא אפייה שהם מתוקים.