28 מתכונים · 22 מוכנים תוך 30 דקות
כאן מתכובצים 27 מתכונים שטונה היא החומר המרכזי בהם, מסלטים מהירים ועד קציצות, רולים ומאפים. 21 מתוכם מוכנים תוך 30 דקות, והזמן החציוני הוא 20 דקות, כך שרוב המתכונים מתאימים לארוחה מהירה בימי חול.
חלק גדול מהאוסף מבוסס על מתכוני סלט וקערות הגשה. סלט טונה קלאסי וסלט טונה וביצה הם הפשוטים ביותר, ואילו קערת סושי טונה וסלט פסטה עם טונה וקישואים מציעים ארוחה מלאה יותר.
קציצות טונה מטוגנות, קציצות טונה אפויות וקציצות טונה ברוטב עגבניות וחומוס מאפשרות לבחור בין טיגון לאפייה. לצידן אפשר למצוא עוגות טונה בטטה שומשום וכדורי אורז עם טונה.
עראייס טונה, שווארמה טונה בפיתה ופיתה טונה קריספית בתנור בונים על הפיתה, ואילו אמפנדס מטוגן במילוי טונה ומלוואח סמבוסק פיצה מביאים גישה אחרת לבצק ממולא.
הזמן החציוני באוסף הוא 20 דקות, ו־21 מתוך 27 המתכונים מוכנים תוך 30 דקות.
באוסף 9 מתכונים חלביים, 14 פרווה ו־4 בשריים, כך שיש מגוון לכל סוג שולחן.
פיצה בצק טונה ללא פחמימות ועטיפת חסה עם טונה הן שתי אפשרויות שמפחיתות פחמימות.
כדורי אורז עם טונה, קציצות טונה אפויות וחטיף דפי אורז עם טונה וגבינה הם אפשרויות נוחות להגשה לילדים.
באוסף אפשר למצוא טטאקי טונה רול, קערת סושי טונה, רול טונה חם, רול סושי אפוי בפירורי לחם ומלפפון ממולא טונה סושי.