כל המתכונים · מתכוני אורז ודגנים
7 מתכונים
אוסף של 7 מתכוני אורז ודגנים ללא גלוטן, כולם פרווה. יש כאן מנות על בסיס אורז כמו תנגה סאדם אורז קוקוס וספאנאקוריזו אורז תרד יווני, לצד מתכוני קינואה ועדשים בסגנונות שונים. זמן ההכנה החציוני עומד על 45 דקות.
תנגה סאדם אורז קוקוס מגיעה מהמטבח הדרום אסייתי, וספאנאקוריזו אורז תרד יווני מייצגת את המטבח הים תיכוני. מג'דרה עדשים ואורז ומדרדרה לבנונית עדשים ואורז הן שתי גרסאות למנה הקלאסית של עדשים עם אורז.
קינואה עם ירקות, קינואה עם בטטה עדשים ופטריות וקיצ'רי קינואה ועדשים הם שלושה מתכונים שמציבים את הקינואה במרכז, עם תוספות ירקות וקטניות שמעשירות את המנה.
כן, כל 7 המתכונים באוסף הם ללא גלוטן.
כל 6 המתכונים עם סיווג כשרות באוסף הם פרווה.
זמן ההכנה החציוני הוא 45 דקות. אף מתכון לא מוכן תוך 30 דקות.
שתי המנות מבוססות על עדשים ואורז, אך מדרדרה לבנונית עדשים ואורז היא גרסה לבנונית ספציפית של המנה.
כן, יש שלושה מתכוני קינואה: קינואה עם ירקות, קינואה עם בטטה עדשים ופטריות, וקיצ'רי קינואה ועדשים.