ReelCook

כל המתכונים · ארוחות בוקר

תבשיל ביצים ובטטה עם חומוס ופטה

✓ חלבי ⏱ 60 דקות 🍽 4 מנות צמחוני ללא גלוטן עתיר חלבון קל להכנה

המתכון מהריל של DoctorBowl EasyHealthy Recipes בטיקטוק · לכל המתכונים של DoctorBowl EasyHealthy Recipes

שמירת המתכון באפליקציה חינם · אחרי ההתקנה המתכון ייפתח

תבשיל אפוי על בסיס בטטות מעוכות עם חומוס, תרד, בצל ירוק, גבינת פטה וביצים טרופות. מכינים אותו בתבנית לחם ואופים כ־25 עד 30 דקות עד שהביצים מתייצבות.

מצרכים

להפוך את המצרכים האלה לרשימת קניות להורדה חינם

אופן ההכנה

  1. מחממים את התנור ל-180 מעלות.
  2. מבשלים את הבטטות עד שהן רכות.
  3. מרפדים תבנית לחם בנייר אפייה ומוסיפים את הבטטות המבושלות. מועכים אותן בעזרת תחתית כוס או ספל.
  4. אופציונלי: אופים את בסיס הבטטה כ-25 דקות לקבלת בסיס פריך במיוחד.
  5. מוסיפים על הבסיס את החומוס, התרד הקצוץ, הבצל הירוק, הפטה המפוררת והביצים הטרופות.
  6. אופים 25-30 דקות עד שהביצים מתייצבות ומגישים.
מבשלים את זה? באפליקציה המסך נשאר דולקכל זמן שכתוב בשלבים הופך לטיימר · חינם לבשל באפליקציה

טיפים

עוד באוספים:ארוחות בוקר ללא גלוטןארוחות בוקר עתירות חלבוןארוחות בוקר חלביותארוחות בוקר צמחוניותארוחות בוקרמתכונים לשבועותמתכונים עם בטטהמתכונים עם גבינה

שאלות נפוצות

כמה זמן לוקח להכין תבשיל ביצים ובטטה עם פטה?

בערך 60 דקות בסך הכול, והכמויות מתאימות ל־4 מנות.

האם המתכון חלבי?

לפי רשימת המצרכים המתכון חלבי: יש בו מוצרי חלב. הסיווג נעשה אוטומטית לפי המצרכים ואינו תחליף לתעודת כשרות.

אפשר להכין את התבשיל מראש?

ניתן לאפות מראש ולשמור במקרר, ולחמם לפני ההגשה. מומלץ לאפות את שלב הביצים סמוך להגשה לתוצאה טובה יותר.

האם ניתן להשתמש בבטטות טריות שלא בושלו מראש?

יש לבשל את הבטטות עד שהן רכות לפני ריפוד התבנית, כפי שמפורט בשלבי ההכנה.

עוד ארוחות בוקר

שומרים רילס, מקבלים מתכון מסודר בעברית.
תכנון שבת וחגים, רשימת קניות, וסיווג בשרי/חלבי/פרווה אוטומטי.

להורדה חינם

אחרי ההתקנה המתכון ייפתח באפליקציה.

כבר מותקנת אצלכם? פתיחה באפליקציה

תבשיל ביצים ובטטה עם חומוס ופטהרשימת קניות, טיימרים ושמירה · חינם להורדה חינם