כל המתכונים · ארוחות בוקר
תבשיל ביצים ובטטה עם חומוס ופטה
✓ חלבי
⏱ 60 דקות
🍽 4 מנות
צמחוני
ללא גלוטן
עתיר חלבון
קל להכנה
המתכון מהריל של DoctorBowl EasyHealthy Recipes בטיקטוק · לכל המתכונים של DoctorBowl EasyHealthy Recipes
תבשיל אפוי על בסיס בטטות מעוכות עם חומוס, תרד, בצל ירוק, גבינת פטה וביצים טרופות. מכינים אותו בתבנית לחם ואופים כ־25 עד 30 דקות עד שהביצים מתייצבות.
מצרכים
- בטטות מבושלות3 יחידות
- חומוס מבושל250 גרם
- תרד קצוץ1 חופן גדול
- בצל ירוק קצוץ2 יחידות
- גבינת פטה מפוררת1 חופן
- ביצים טרופות ומתובלות5 יחידות
אופן ההכנה
- מחממים את התנור ל-180 מעלות.
- מבשלים את הבטטות עד שהן רכות.
- מרפדים תבנית לחם בנייר אפייה ומוסיפים את הבטטות המבושלות. מועכים אותן בעזרת תחתית כוס או ספל.
- אופציונלי: אופים את בסיס הבטטה כ-25 דקות לקבלת בסיס פריך במיוחד.
- מוסיפים על הבסיס את החומוס, התרד הקצוץ, הבצל הירוק, הפטה המפוררת והביצים הטרופות.
- אופים 25-30 דקות עד שהביצים מתייצבות ומגישים.
מבשלים את זה? באפליקציה המסך נשאר דולקכל זמן שכתוב בשלבים הופך לטיימר · חינם
לבשל באפליקציה
טיפים
- לבסיס פריך במיוחד אופים את שכבת הבטטה המעוכה כ־25 דקות לפני הוספת שאר המרכיבים.
- ניתן להחליף גבינת פטה בגבינת בולגרית מפוררת ולשמור על אופי חלבי.
שאלות נפוצות
כמה זמן לוקח להכין תבשיל ביצים ובטטה עם פטה?
בערך 60 דקות בסך הכול, והכמויות מתאימות ל־4 מנות.
האם המתכון חלבי?
לפי רשימת המצרכים המתכון חלבי: יש בו מוצרי חלב. הסיווג נעשה אוטומטית לפי המצרכים ואינו תחליף לתעודת כשרות.
אפשר להכין את התבשיל מראש?
ניתן לאפות מראש ולשמור במקרר, ולחמם לפני ההגשה. מומלץ לאפות את שלב הביצים סמוך להגשה לתוצאה טובה יותר.
האם ניתן להשתמש בבטטות טריות שלא בושלו מראש?
יש לבשל את הבטטות עד שהן רכות לפני ריפוד התבנית, כפי שמפורט בשלבי ההכנה.
שומרים רילס, מקבלים מתכון מסודר בעברית.
תכנון שבת וחגים, רשימת קניות, וסיווג בשרי/חלבי/פרווה אוטומטי.
להורדה חינם
סרקו את הקוד כדי להמשיך מהטלפון
אחרי ההתקנה המתכון ייפתח באפליקציה.
כבר מותקנת אצלכם? פתיחה באפליקציה
האפליקציה לא נפתחה? כנראה שהיא עוד לא מותקנת. אחרי ההתקנה המתכון ייפתח באפליקציה.
להורדה מה־App Store