כל המתכונים · ארוחות בוקר
מאפינס בוקר עם ירקות וגבינת קוטג'
✓ חלבי
⏱ 30 דקות
🍽 12 מנות
צמחוני
עתיר חלבון
קל להכנה
המתכון מהריל של DoctorBowl EasyHealthy Recipes בטיקטוק · לכל המתכונים של DoctorBowl EasyHealthy Recipes
מאפינס מלוחים העשויים מברוקולי, תירס ובצל ירוק, בשילוב ביצים וגבינת קוטג' לתערובת אחידה. אופים כ־15 עד 20 דקות ומתקבלים 12 מאפינס מוכנים לארוחת בוקר.
מצרכים
- פרחי ברוקולי, קצוצים דק4 פרחים
- תירס מתוק1 כוס
- בצל ירוק, קצוץ3 יחידות
- ביצים6 יחידות
- גבינת קוטג'200 גרם
- קמח תופח1 כוס
- גבינה לציפוילפי טעם
אופן ההכנה
- מחממים תנור ל-180 מעלות.
- בקערה גדולה מערבבים יחד את כל המרכיבים: ברוקולי, תירס, בצל ירוק, ביצים, גבינת קוטג' וקמח תופח.
- יוצקים את התערובת לתבנית מאפינס מוכנה ומשומנת.
- מפזרים גבינה מלמעלה לפי הטעם.
- אופים 15 עד 20 דקות עד שהמאפינס מוכנים ומזהיבים.
מבשלים את זה? באפליקציה המסך נשאר דולקכל זמן שכתוב בשלבים הופך לטיימר · חינם
לבשל באפליקציה
טיפים
- ניתן להכין את התערובת ערב קודם ולשמור בקירור עד לאפייה למחרת.
- מאפינס שנותרו ניתן לשמור בקופסה סגורה במקרר עד יומיים.
- ניתן להחליף את הגבינה לציפוי בגבינה צהובה מגוררת מכל סוג חלבי.
שאלות נפוצות
כמה זמן לוקח להכין מאפינס ירקות עם קוטג'?
בערך 30 דקות בסך הכול, והכמויות מתאימות ל־12 מנות.
האם המתכון חלבי?
לפי רשימת המצרכים המתכון חלבי: יש בו מוצרי חלב. הסיווג נעשה אוטומטית לפי המצרכים ואינו תחליף לתעודת כשרות.
האם ניתן להקפיא את המאפינס לאחר האפייה?
כן, לאחר שהתקררו לחלוטין ניתן להקפיאם בקופסה אטומה ולחמם לפני ההגשה.
האם אפשר להוסיף ירקות אחרים לתערובת?
ניתן להוסיף ירקות קצוצים דק כמו פלפל או גזר, כל עוד הם משתלבים בתערובת הנוזלית.
שומרים רילס, מקבלים מתכון מסודר בעברית.
תכנון שבת וחגים, רשימת קניות, וסיווג בשרי/חלבי/פרווה אוטומטי.
להורדה חינם
סרקו את הקוד כדי להמשיך מהטלפון
אחרי ההתקנה המתכון ייפתח באפליקציה.
כבר מותקנת אצלכם? פתיחה באפליקציה
האפליקציה לא נפתחה? כנראה שהיא עוד לא מותקנת. אחרי ההתקנה המתכון ייפתח באפליקציה.
להורדה מה־App Store