ReelCook

כל המתכונים · מתכוני עוף

מוקפץ פרגית ואטריות אודון

✓ בשרי ⏱ 35 דקות 🍽 4 מנות עתיר חלבון קל להכנה

המתכון מהריל של תמר יאיר באינסטגרם · לכל המתכונים של תמר יאיר · לסרטון המקורי

שמירת המתכון באפליקציה חינם · אחרי ההתקנה המתכון ייפתח

מוקפץ של פרגיות קלויות עם ירקות טריים ואטריות אודון ברוטב סויה, צ'ילי מתוק וטריאקי. מוכן בכ־35 דקות ומוגש חם ישירות מהווק.

מצרכים

להפוך את המצרכים האלה לרשימת קניות להורדה חינם

אופן ההכנה

  1. בקערה מערבבים את קוביות הפרגית עם הסודה לשתייה ומשהים בצד עד שכל הירקות חתוכים.
  2. חותכים את כל הירקות, בצל סגול לרצועות, פטריות פורטובלו לרצועות, גזרים למקלות ופלפל אדום לרצועות.
  3. בסיר רחב או בווק מחממים שמן וצורבים את הפרגית על חום גבוה עד להשחמה יפה. מוציאים לקערה בצד.
  4. באותו הסיר מוסיפים טיפת שמן וצורבים את הירקות במשך 5 עד 10 דקות.
  5. מחזירים את העוף לסיר, מוסיפים את רוטב הצ'ילי המתוק, הסויה הכהה, הטריאקי, מלח, פלפל ואבקת מרק עוף. מערבבים היטב.
  6. מוסיפים את אטריות האודון ומערבבים הכל יחד לספיגת טעמים. מגישים חם.
מבשלים את זה? באפליקציה המסך נשאר דולקכל זמן שכתוב בשלבים הופך לטיימר · חינם לבשל באפליקציה

טיפים

עוד באוספים:מתכוני עוףמתכונים לילדיםמתכונים לאירוחמתכונים עם פטריותמתכונים עם גזרמתכונים עם חזה עוףמתכונים אסייתייםמתכונים עתירי חלבון

שאלות נפוצות

כמה זמן לוקח להכין מוקפץ פרגית ואטריות אודון?

בערך 35 דקות בסך הכול, והכמויות מתאימות ל־4 מנות.

האם המתכון בשרי?

לפי רשימת המצרכים המתכון בשרי: יש בו בשר או עוף. הסיווג נעשה אוטומטית לפי המצרכים ואינו תחליף לתעודת כשרות.

אפשר להשתמש באטריות אודון יבשות במקום טריות?

כן, מבשלים אותן לפי הוראות האריזה ומסננים לפני שמוסיפים לווק.

איך שומרים שאריות ולכמה זמן?

שומרים בכלי אטום במקרר. לפני ההגשה מחממים במחבת עם מעט שמן כדי להחזיר את המרקם.

עוד מתכוני עוף

שומרים רילס, מקבלים מתכון מסודר בעברית.
תכנון שבת וחגים, רשימת קניות, וסיווג בשרי/חלבי/פרווה אוטומטי.

להורדה חינם

אחרי ההתקנה המתכון ייפתח באפליקציה.

כבר מותקנת אצלכם? פתיחה באפליקציה

מוקפץ פרגית ואטריות אודוןרשימת קניות, טיימרים ושמירה · חינם להורדה חינם