שייק פירות יער, בננה ושיבולת שועל

מצרכים

• פירות יער קפואים מעורבים2 כוסות
• בננה בשלה2 יחידות
• שיבולת שועל גלגלת0.75 כוס
• יוגורט יווני ללא שומן0.5 כוס
• חלב וניל או חלב לבחירה1 כוס

אופן ההכנה

1. הכנס את כל המרכיבים לבלנדר: פירות יער קפואים, בננות, שיבולת שועל, יוגורט יווני וחלב.
2. טחן הכל יחד עד לקבלת תערובת חלקה וקרמית.
3. שפוך לכוסות והגש מיד.

טיפים

• ניתן להחליף את חלב הוניל בחלב רגיל לפי הטעם, הקפידו שהחלב יהיה חלבי.
• לתוצאה סמיכה יותר, הפחיתו את כמות החלב לפי הרצוי.
• כדאי להגיש מיד לאחר הטחינה כדי לשמור על המרקם הקרמי.

שאלות נפוצות

כמה זמן לוקח להכין שייק פירות יער ובננה?

בערך 5 דקות בסך הכול, והכמויות מתאימות ל־2 מנות.

האם המתכון חלבי?

לפי רשימת המצרכים המתכון חלבי: יש בו מוצרי חלב. הסיווג נעשה אוטומטית לפי המצרכים ואינו תחליף לתעודת כשרות.

האם אפשר להשתמש בפירות יער טריים במקום קפואים?

ניתן, אך פירות יער קפואים מעניקים מרקם קרמי וקר יותר בלי להוסיף קרח.

האם אפשר להכין את השייק מראש ולשמור במקרר?

מומלץ להגיש מיד. אם שומרים במקרר, יש לטרוף שוב לפני ההגשה כיוון שהשייק עלול להפריד.

עוד משקאות ושייקים